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Clinique du Sommeil Lessard

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Traitement de l’apnée du sommeil Sainte-Marie Beauce

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    Catégorie : Hygiène de sommeil

    Se réveiller juste une heure plus tôt réduit le risque de dépression

    Une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Colorado, portant sur  840 000 personnes, démontre que les personnes qui ont tendance à se lever tôt ont… Lire la suite « Se réveiller juste une heure plus tôt réduit le risque de dépression »

    janvier 20, 2022 par slessardcsl

    Connaissez-vous le syndrome des jambes sans repos?

    Vous êtes couché, en quête de sommeil, et vous ressentez une envie irrésistible de bouger les jambes (et parfois d’autres parties du corps). Si vous ne le… Lire la suite « Connaissez-vous le syndrome des jambes sans repos? »

    novembre 12, 2019août 19, 2021 par slessardcsl

    Ne laissez pas le changement d’heure nuire à votre sommeil

    Avant de vous mettre au lit dans la nuit du 2 au 3 novembre 2019, vous devrez reculer vos horloges d’une heure. Pour certains, la transition vers… Lire la suite « Ne laissez pas le changement d’heure nuire à votre sommeil »

    octobre 29, 2019février 17, 2021 par slessardcsl

    Mieux dormir… j’en rêve!

    Je n’ai pas l’intention de me lancer dans la critique littéraire, mais je suis toujours à l’affût de nouvelles façons d’aider ma clientèle. Dernièrement, j’ai découvert le… Lire la suite « Mieux dormir… j’en rêve! »

    septembre 24, 2019mars 5, 2021 par slessardcsl

    Trouver le sommeil quand il fait trop chaud

    L’été, c’est le soleil, les vacances, le temps en famille… C’est aussi des nuits chaudes et humides qui, pour plusieurs personnes, empêchent de bien dormir. Comme nous… Lire la suite « Trouver le sommeil quand il fait trop chaud »

    juillet 23, 2019 par slessardcsl

    Comment dormir quand il fait chaud!

    Comment peut-on mieux dormir par période de canicule? Voici la réponse de M. Charles Morin, professeur de psychologie à l’Université Laval, directeur du Centre d’étude des troubles du sommeil… Lire la suite « Comment dormir quand il fait chaud! »

    juillet 25, 2018juillet 25, 2018 par slessardcsl

    De nouvelles découvertes sur l’exposition à la lumière permettent de comprendre comment dormir mieux

    Selon une étude publiée à la fin de l’année 2017 « Linking Light Exposure and Subsequent Sleep: A Field Polysomnography Study in Humans », la qualité et l’architecture de… Lire la suite « De nouvelles découvertes sur l’exposition à la lumière permettent de comprendre comment dormir mieux »

    mai 13, 2018mai 13, 2018 par slessardcsl

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