L’été, c’est le soleil, les vacances, le temps en famille… C’est aussi des nuits chaudes et humides qui, pour plusieurs personnes, empêchent de bien dormir. Comme nous… Lire la suite « Trouver le sommeil quand il fait trop chaud »
Catégorie : Hygiène de sommeil
Comment dormir quand il fait chaud!
Comment peut-on mieux dormir par période de canicule? Voici la réponse de M. Charles Morin, professeur de psychologie à l’Université Laval, directeur du Centre d’étude des troubles du sommeil… Lire la suite « Comment dormir quand il fait chaud! »
De nouvelles découvertes sur l’exposition à la lumière permettent de comprendre comment dormir mieux
Selon une étude publiée à la fin de l’année 2017 « Linking Light Exposure and Subsequent Sleep: A Field Polysomnography Study in Humans », la qualité et l’architecture de… Lire la suite « De nouvelles découvertes sur l’exposition à la lumière permettent de comprendre comment dormir mieux »